营养膳食丨深圳市中新中学食谱（3.24-3.28）

校园饮食一直是家长最关心的问题，深圳市中新中学根据营养膳食宝塔科学定制每日食谱，新鲜食材统一采购，为学生搭配健康营养膳食，保障青少年健康成长。

纯牛奶/维他奶,豆沙菠萝包, 糯玉米, 全麦方包, 油条, 葱花卷, 煎鸡蛋, 火腿芝士面包, 鸡蛋饼, 炒珍珠粉, 炒面, 煮水饺, 水煮蛋

香辣鸭珍，T骨猪扒，蒜苗炒墨鱼花，腐竹烧肉，香菇滑鸡，韭黄肉丝，卤鸭，炸鸡翅根，豆角香干炒肉，酱汁山药炒肉，玉米粒炒肉，干锅土豆片炒肉，炒南瓜片，蒜蓉小白菜，萝卜鸡汤

小酥肉，香芋烧排骨，梅菜扣肉，剁椒蒸鱼，咖喱鸡，香菇酿肉，川香辣子鸡，烤鸭腿，西红柿炒蛋，西兰花炒肉，紫苏黄瓜炒肉，荷兰豆木耳炒肉，蒸双蛋，蒜蓉油麦菜，豆腐白菜汤

纯牛奶/维他奶,奶酥菠萝包, 火腿沙拉面包, 奶酪面包（切片）, 蛋糕, 蛋挞, 煎鸡蛋, 馒头, 炒面, 蛋炒饭, 刀削面, 紫薯, 水煮蛋   

秘制烤鸡扒，牛腩煲，农家一碗香，脆皮骨，小炒鸡丝，卤鸭翅根，炸鸡，烤肉肠，有机花菜炒肉，葱花煎蛋，香辣土豆丝炒肉，蒸茄子肉沫，麻婆豆腐，蒜蓉上海青，冬瓜鸡汤   

香辣猪肚丝，红烧猪脚，油豆腐红烧肉，美厨鸡块，鼓油鸡，剁椒蛋包肉，茄合，金针菇培根，干锅土豆片炒肉，葱段胡萝卜烧肉，莴笋肉丝，西红柿炒蛋，肉酱蒸水蛋，蒜蓉油麦菜，海带鸡汤   

纯牛奶/维他奶, 水煮蛋, 煎鸡蛋, 芝士肠仔面包, 豆沙包, 糯玉米, 酸菜饼, 花卷麻, 薯包, 炒米粉, 咖喱炒饭, 煮水饺, 麻圆

孜然培根，老干妈蒸鸡柳，台湾卤肉，宫保鸡丁，盐焗鸡，干锅鸭，福袋，可乐鸡腿，木耳山药炒肉，豆角玉米粒炒肉，薯条炒肉，蒜苗香干炒肉，蚂蚁上树，剁椒菠菜，胡萝卜玉米鸡汤   

烤肉，清蒸巴沙鱼，蒜苗烟笋炒肉，脆皮骨，黄焖鸡，卤鸡腿，啤酒鸭，油豆腐酿肉，西红柿炒蛋 ，小炒茄子炒肉，西兰花炒肉，酸辣土豆丝炒肉，蒸双蛋，蒜蓉菜心，海带黄豆鸡汤   

纯牛奶/维他奶, 水煮蛋, 南瓜饼, 奶酥菠萝包, 西多士, 红糖馒头, 油条, 煎鸡蛋, 红豆包, 炒油面, 萝卜干炒饭, 煮拉面, 蒸红薯

黑椒肉粒，洋葱圈，梅菜扣肉，水煮鱼片，葱油鸡，咖喱鱼蛋，小炒鸭肉，藕合，干锅土豆片炒肉，酱汁山药炒肉，地三鲜，莴笋炒肉，清炒南瓜片，蒜蓉水白菜，冬瓜鸡汤   

芫荽牛肉，小酥肉，自制狮子头，蒜香骨，卤鸭，麻辣烫，孜然鸡块，香辣鸡翅根，西红柿炒蛋，金针菇肉丝，香辣土豆条炒肉，干锅花菜炒肉，蒸水蛋，蒜蓉春菜，三鲜汤

纯牛奶/维他奶, 水煮蛋, 红豆包, 菠萝包, 糯玉米, 油条, 芝麻饼, 煎鸡蛋, 鸡蛋饼, 炒意粉, 炒饭, 水饺, 杂粮馒头

香辣虾，麻辣猪耳，农家小炒肉，七公鸡排，秘制烤鸡，脆皮肠，辣椒酿肉，可乐鸡翅，西红柿炒蛋，肉丝小炒黄，西芹木耳炒肉，干锅土豆片炒肉，炒南瓜片，蒜蓉菠菜，苦瓜黄豆鸡汤

老干妈鸡柳，小酥肉，宫保鸡丁，红烧鱼块，烤鸭腿，辣子鸡，西红柿炒蛋，薯条炒肉，蒸水蛋，青菜